Merendam diri dalam air lebih dari sekadar aktivitas santai, tetapi juga bermanfaat bagi ketenangan mental secara alami.

Saat tubuh terbenam dalam air hangat, pikiran menjadi lebih tenang dan tubuh merespons dengan damai.

Manfaat fisiologis dari berendam tidak main-main, seperti menurunkan kadar hormon kortisol serta menghadirkan rasa nyaman yang alami.

Karena efeknya nyata, berendam kerap direkomendasikan oleh terapis kesehatan.
Cukup 15 hingga 30 menit, sudah cukup untuk mengembalikan kejernihan pikiran.

Masukkan aktivitas ini ke dalam jadwal harianmu untuk menyegarkan kembali semangatmu.
Kadang, more info ketenangan datang dari hal-hal paling alami.